姿勢を改善する椅子の選び方
長時間のデスクワークや在宅勤務で、肩こりや腰痛に悩んでいませんか？姿勢を正しく保つためには、自分に合った椅子を選ぶことが重要です。
1. 姿勢をサポートする機能
- ランバーサポート（腰当て）：腰をしっかり支え、自然なS字カーブを維持。
- アームレスト（ひじ掛け）：腕の負担を軽減し、猫背防止。
- 座面の高さ調整：足がしっかり床につく高さが理想。
2. 座り心地と素材
- クッション性のある座面：長時間座っても疲れにくい。
- 通気性の良いメッシュ素材：蒸れにくく、快適な座り心地。
姿勢改善におすすめの椅子10選
1. エルゴヒューマン プロ
多機能な調整機能が魅力で、長時間座っても快適。
2. オカムラ コンテッサ セコンダ
高級オフィスチェアとして人気。デザイン性と機能性を両立。
3. ハーマンミラー アーロンチェア
世界的に評価の高いチェア。長時間作業向け。
4. イトーキ バーテブラ03
シンプルでスタイリッシュなデザイン。家庭用にもおすすめ。
5. バランスチェア（サカモトハウス バランス イージー）
膝で体を支え、自然な姿勢をキープ。
6. コクヨ ing（イング）
座るだけで体が自然に動き、姿勢改善に貢献。
7. アーユル・チェア
骨盤を立てることで、腰痛予防に効果的。
8. GTRACING ゲーミングチェア
コストパフォーマンスに優れ、リクライニング機能も充実。
9. DUOREST（デュオレスト）α
背骨の負担を軽減する二分割構造の背もたれ。
10. ニトリ ワークチェア（クエト）
手頃な価格でありながら、しっかりしたサポート力。
まとめ
姿勢を改善するためには、自分に合った椅子を選ぶことが大切です。特にデスクワークが多い方は、腰や肩への負担を軽減する機能が備わった椅子を選びましょう。ぜひ、自分に合った椅子を見つけて快適な作業環境を整えてください！
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